Bez kategorii

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,

Regeneracja po treningu – ile powinien trwać odpoczynek? Jak długo trzeba odpoczywać po treningu? Odpowiedź na to pytanie została poniekąd udzielona w poprzednim akapicie. Optymalna regeneracja mięśni trwa około 48 godzin. Krótszy czas przerwy pomiędzy treningami jest możliwy, gdy na kolejnym treningu angażujemy inną partię mięśniową lub jesteśmy na wyższym poziomie zaawansowania. Oczywiście są sytuacje,